Marche nordique sportive

L’inscription à cette activité nécessite d’être adhérent au foyer rural

Atelier proposé par Fabien Coutable

Départ Espace de la Gavinière (premières séances)

Jeudi de 18h00 à 19h30

Tarif : 120€ l’année

En 1h30, marche de 6 à 8 km en fonction des dénivelées. La marche nordique sportive permet de travailler le cardio et les muscles du haut et du bas du corps avec une intensité moyenne à forte. Vous renforcerez votre capacité cardio-vascullaire et l’ensemble des muscles tracteurs et propulseurs. De nuit en hiver, il vous faudra vous équiper d’une lampe frontale (de nov à mars), d’une gourde et de batons de marches nordiques (premiers prix sympas dans tous les magasins de sport qui se respectent).